Alkali Diyeti Dukan diyeti Karatay diyeti Kış Diyeti Şok Diyet York testi Göbek Eritme Yöntemleri
MENÜ için tıklayınız...

Zayıflamanın, kilo vermenin her türlü yöntemleri...

ZAYIFLAMANIN
YÖNTEMLERİ



Detoks İle Zayıflama ve Detoks Ayak Bandı


Detoks, orjinal ismiyle detox kelime anlamı olarak arınma anlamına gelir. Aynı içimizdeki kötülüklerden arınmak gibi vücudun da kötü maddelerden, kalıntı maddelerden arınması gereklidir. İnsan yaşamak için, hayatını idame ettirmek için enerjiye ihtiyaç duyar. Biz bu enerjiyi tükettiğimiz gıda ürünlerinden alırız. Tüm gıda ürünlerini kategorize edersek; protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller olarak sınıflandırabiliriz. Enerji verici besinlerden olan karbonhidrat besin grubu şekerli yiyeceklerde, şekerde, nişasta, patates, unlu gıdalar, tahıllarda bulunur.

Enerji veren diğer bir besin grubu olan protein yumurta, süt, et, baklagillerde bulunur. Yine enerji veren besin gruplarından yağlar ise tereyağı, kuyruk yağı, zeytinyağı, ayçiçeği yağı, mısırözü yağı, fındık yağı, susam yağında bulunur. Bu enerji veren besin grupları vücuda girdiğinde enerjiye çevrilmeleri yönünden sırasıyla karbonhidrat, yağ ve protein şeklindedir. Dolayısıyla zayıflamak için detoks yapanların öncelikle bilmeleri gereken şey bu besin gruplarının vücudumuzdaki görevleridir. Son olarak mineral besin grupları enzimlerin görev yapmasında, diş ve kemik oluşumunda, sinir sisteminde rol oynarlar ve çeşitli besinlerde bulunur.

İnsanlar günlük olarak bütün besin gruplarından belirli miktarda tüketmelidirler. Çünkü bütün besin gruplarının insan vücudundaki rolleri farklıdır. Tüketilen gıdaların insan yaşamı için iyi olduğu kadar kötü etkileri de bulunmaktadır. Şöyle ki var olan bütün gıda ürünlerinde belirli miktarlarda zararlı maddeler bulunmaktadır. Bu maddeler toksin olarak adlandırılır. Bu toksinler bitkilerin ürettiği kimyasal maddelerdir. Bu zararlı kimyasal maddeleri insan vücudu böbrek ve karaciğerleri başrolde olmak üzere diğer organların yardımıyla belli bir sistemde dışarı atabilme yeteneğine sahiptir. Fakat bazen bu toksinlerin vücutta zararlı etki oluşturma anlamına gelen toksik olma derecesi artabilir. Buna, toksik içerikli besinlerden fazla miktarda almak, vücudun toksin atma görevinde rol oynayan organların iyi çalışmaması, olumsuz çevre koşulları, vs neden olabilmektedir. İnsan vücudunda meydana gelen toksisite arttıkça metabolizma üzerinde olumsuz bir etki yaparak insanın hayat kalitesini düşürür. Günümüzde yarattığı en genel problem ise kilo problemidir. Vücutta toksin olduğunda insan kilo veremez. Bu, kilo vermek isteyen birçok kişinin bilmediği ya da atladığı bir konudur. Yani diyebiliriz ki kilo vermede zorlanan kişiler, kilo vermek için bir takım çabalara giren kişiler öncelikle bu toksinleri vücuttan atmak için detoks yapmalıdırlar. Detoks, vücutta biriken toksinleri dışarı atma işlemidir.

Detoks yapmadan önce bilinmelidir ki bu oldukça disiplin isteyen, bilinçli yapılması gereken ağır bir yöntemdir. Herkes detoks yapamaz. Örneğin çocuklar, yaşlılar, şeker hastaları, tansiyon hastaları, mide ve bağırsak hastalarının detoks yapmaları sakıncalıdır. Detoks yönteminde kişiler bol miktarda sıvı ve sebze, meyve tüketirler. Detoksta tüketilen sebzeler arasında domates, enginar, salatalık, sarımsak, maydonoz, kereviz, brokoli, karahindiba, meyveler arasında ise kivi, kayısı, elma, vişne, böğürtlen bulunmaktadır.

Detoks yapmaya karar veren kişiler kesinlikle sadece kilo vermek için yapmamalıdırlar. Detoksun en önemli amacı vücuttaki zararlı maddeler olan toksinleri dışarı atmaktır. Bu da 24 saat yani 1 gün boyunca sadece sıvı alımıyla gerçekleşmektedir. Detoks süresi daha fazla uzatılmamalıdır. Detoks esnasında bu 1 gün içinde en az 3 litre su tüketilmelidir. Suyun dışında çeşitli sebzelerin tanesiz şeklindeki çorbası, sebze ve meyvelerin katısız suları detoksta tüketilir. Detoksta gün içinde sınırsız bitki çayları serbesttir. Detoksta sıvı olarak kahve, gazlı içecekler ve siyah çay yasaktır. Bu bitki çaylarını şekersiz, çorbaları ise tuzsuz tüketmek önemlidir. Detoks yaparken sadece besin olarak değil egzersizle de vücudunuza destek vermelisiniz.

Detoks yapmaya niyetlenen kişiler için bir diğer yöntem de detoks ayak bandıdır. Detoks ayak bandı tamamen doğal içerikli olup siz uyurken dahi sizi vücudunuzdaki toksik maddelerden kurtarır. Detoksu ayakta uygulamanın nedeni uyurken vücuttan en uzak bölgelerde toksinlerin birikmesidir. Ayrıca ayaklar insanın en hassas ve iletken bölgesidir. Dolayısıyla detoks tedavisini ayakta uygulamak detoksun en etkili şeklidir. Bu detoks ayak bandını vücudunuzun diğer bölgelerine de yapıştırarak etki alabilirsiniz fakat ayağınız tüm vücudu temizlerken bölgesel uygulama sadece o bölgeyi temizler. Detoks ayak bandı olarak temin edebileceğiniz marka olan Foot Patch ayak bandı sizi zararlı maddelerden uzak tutar, metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi kolaylaştırır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, uyku düzenin izi dengede tutar, daha sağlıklı hissetmenize yol açar, stresli hayatın stresinden etkilenmenizi engeller. Foot Patch detoks ayak bandını hemen sipariş edin ve detoksa başlayın.

YORUMLARINIZI BİZİMLE PAYLAŞIN

Aquabiking ve Aquacycling ile Zayıflama

Aquabiking ve Aquacycling ile Zayıflama

Aqua cycling sporu orta zorluk seviyesinde 30 dakikalık bir seans sonrasında kişiye 500-600 kalori yaktırmaktadır...
Okumak için tıklayınız...

Matwork Pilates ile Zayıflama

Kondüsyon Bisikleti ile Zayıflama

koşu bandı sizi ne kadar zayıflatır?

Zayıflarken Doğru Bilinen Yanlışlar

Şok Diyet

Zayıflarken Doğru Bilinen Yanlışlar

Zayıflamaya çalışırken bilinçaltımızda sürekli bir kaçış, bahane, mazeret, başka şeyleri suçlama yönünde eğilimlerimiz vardır. Halbuki kilo almamıza neden olan bütün o hataları, yanlışları biz kendimiz yaparız. Ama hiç kimse yaptığı yanlışın farkında değildir...
Okumak için tıklayınız...

Koşu Bandı ile Zayıflama

Koşu bandında daha çok kalori harcamak için koşu bandına eğim vermek de çok önemlidir. Ancak eğim verirken ve koşu bandı kullanırken nabzınızın sizi yoracak seviyelere çıkmamasına dikkat edilmelidir...
Okumak için tıklayınız...

Zayıflama Kemeri

Hareketsizlik denen günümüzün en büyük düşmanı bizi içten içe yaşlandırıyor, şişmanlatıyor, asosyalleştiriyor dolayısıyla bizi mutsuz ediyor. Hareketsizliğimizin, durağan tempomuzun bugün için en büyük nedeni...
Okumak için tıklayınız...

Aletli Plates Çeşitleri

Pilatesin günümüzde neden bu kadar meşhur, tercih edilen, moda, yeni bir akım olduğunu düşünecek olursak sporu yapan kişilerdeki olumlu etkileri olduğunu anlarız. Her ne kadar pilatesin ülkemizdeki yeri...
Okumak için tıklayınız...

Ultrashape ile Zayıflama

Ultrashape v3 cihazının en önemli avantajı yağ hücrelerini taşıyan yağ hücresi zarlarıyla birlikte geri dönüşümsüz bir şekilde atılmasıdır. Bu demektir ki kırılan yağ zarları vücuttan atıldığında...
Okumak için tıklayınız...