Alkali Diyeti Dukan diyeti Karatay diyeti Kış Diyeti Şok Diyet York testi Göbek Eritme Yöntemleri
MENÜ için tıklayınız...

Zayıflamanın, kilo vermenin her türlü yöntemleri...

ZAYIFLAMANIN
YÖNTEMLERİ



Miha Bodytech Antrenmanı İle Zayıflama


Zayıflama yöntemlerini bir liste yapsak herhalde padişah fermanı gibi bir liste ortaya çıkar. İnsanlığın varoluşundan bu yana hayat şartlarının da değişmesiyle birlikte giderek artan fazla kilolar bugün öyle bir yerdedir ki en önemli hastalıkların arasında obezite adıyla yerini edinmiştir. Çok eski yıllardan beri obeziteye yol açabilecek unsurları düşünecek olursak o günlerden bugünlere kadar değişen nedir acaba.

Bu sorunun en başında gelen tabi ki daha pasif, daha hareketsiz geçen bir hayat olacaktır. Babaannelerimiz, anneannelerimiz, onların anneleri, neneleri, dedelerimiz hazır gıdaların bugünkü kadar başgöstermediği yıllarda kendi gıda ürünlerini kendileri elde ettikleri bir yaşam tarzında daha fazla çalıştıkları için yaşadıkları ömür boyunca değişmeyen bir hayat temposu içindeydiler. Dolayısıyla daha çok hareket ettikleri için şişmanlık, fazla kilolar, obezite vakaları minimum seviyedeydi. Bugüne kadar değişen önemli bir diğer unsur da şüphesiz hazır gıda üretimi ve tüketiminin çok fazla artmasıdır. Eskiden insanlar daha organik beslenirdi dolayısıyla daha az kalori alırlardı. Zaten zayıflamanın esası da spor ve beslenme değil mi. İşte bu iki temel kavram çeşitli nedenlerden dolayı değiştiği için kilo almak, şişmanlamak kaçınılmaz hale gelmiştir.

Zayıflamak için beslenmemize dikkat etmenin yanı sıra çeşitli egzersizleri içeren farklı spor dalları bulunmaktadır. Zayıflamak isteyen kişilerin öncelikle özümsemeleri gereken şey mevcut yağların yakılmasını sağlayan sporun yapılması gerektiğidir. Tabi yalnızca kilo vermek isteyenler için değil, her insanın sağlıklı olması spor sayesinde gerçekleşir. Fakat burada atlanmaması gereken önemli bir husus vardır, o da kilo vermek uğruna yapılan sporlar esnasında eklem ve omurgaya zarar verilmemesidir. Zayıflamak üzere fit olmak uğruna yapılan bilinçsiz egzersizlerin kişide yarattığı ortopedik sağlık problemleri bazen çok ciddi sorunlara yol açabilmektedir.

Son yıllarda zayıflama konusunda popüler olma yolunda büyük adımlar atan miha bodytech antrenmanı daha yeni olmakla birlikte kilo verme çabasında olan kişilerce denenmeye başlanmış ve güzel sonuçlar alınmaya başlanmıştır. Miha bodytech antrenmanı isminden de anlaşılacağı üzere bir egzersiz türüdür. Fazla kilolarını vermek isteyen kişiler hızla bu yeni egzersizle birlikte zayıflamayı başarmaktadır. Miha bodytech antrenmanının esası kas kütlesinin çalıştırılarak arttırılmasına dayanmaktadır. Spor yaparken yeterli kas oranına sahip olmayan kişiler spor esnasında gücü kaslar yerine omurga ve eklemlerden alır dolayısıyla vücutta dengesiz zorlanmalar meydana gelmektedir. Kas oranı arttığında kişilerin spor yaparken dayanıklıkları daha fazla olur ve eklem omurga zorlanmaları olmaz. Bu prensipten yola çıkan miha bodytech antrenmanı öncesi kişinin dengeli olarak kas gruplarına uyarıcı sinyaller takılarak dışarıdan bu kaslar uyarılır ve kasların çalışması sağlanır. Haftada 2 kez 25 dakika uygulanan miha bodytech antrenmanı sadece 25 dakikada 4 saatlik kas çalışmasına eşdeğerdir. Zayıflamak isteyen fazla kilolu kişilerin denemesi gereken miha bodytech antrenmanına ait kampanyalar çeşitli web sitelerinde yer almaktadır.

Bosytech ile zayıflamakBosytech ile zayıflamak

YORUMLARINIZI BİZİMLE PAYLAŞIN

Aquabiking ve Aquacycling ile Zayıflama

Aquabiking ve Aquacycling ile Zayıflama

Aqua cycling sporu orta zorluk seviyesinde 30 dakikalık bir seans sonrasında kişiye 500-600 kalori yaktırmaktadır...
Okumak için tıklayınız...

Matwork Pilates ile Zayıflama

Kondüsyon Bisikleti ile Zayıflama

koşu bandı sizi ne kadar zayıflatır?

Zayıflarken Doğru Bilinen Yanlışlar

Şok Diyet

Zayıflarken Doğru Bilinen Yanlışlar

Zayıflamaya çalışırken bilinçaltımızda sürekli bir kaçış, bahane, mazeret, başka şeyleri suçlama yönünde eğilimlerimiz vardır. Halbuki kilo almamıza neden olan bütün o hataları, yanlışları biz kendimiz yaparız. Ama hiç kimse yaptığı yanlışın farkında değildir...
Okumak için tıklayınız...

Koşu Bandı ile Zayıflama

Koşu bandında daha çok kalori harcamak için koşu bandına eğim vermek de çok önemlidir. Ancak eğim verirken ve koşu bandı kullanırken nabzınızın sizi yoracak seviyelere çıkmamasına dikkat edilmelidir...
Okumak için tıklayınız...

Zayıflama Kemeri

Hareketsizlik denen günümüzün en büyük düşmanı bizi içten içe yaşlandırıyor, şişmanlatıyor, asosyalleştiriyor dolayısıyla bizi mutsuz ediyor. Hareketsizliğimizin, durağan tempomuzun bugün için en büyük nedeni...
Okumak için tıklayınız...

Aletli Plates Çeşitleri

Pilatesin günümüzde neden bu kadar meşhur, tercih edilen, moda, yeni bir akım olduğunu düşünecek olursak sporu yapan kişilerdeki olumlu etkileri olduğunu anlarız. Her ne kadar pilatesin ülkemizdeki yeri...
Okumak için tıklayınız...

Ultrashape ile Zayıflama

Ultrashape v3 cihazının en önemli avantajı yağ hücrelerini taşıyan yağ hücresi zarlarıyla birlikte geri dönüşümsüz bir şekilde atılmasıdır. Bu demektir ki kırılan yağ zarları vücuttan atıldığında...
Okumak için tıklayınız...