Alkali Diyeti Dukan diyeti Karatay diyeti Kış Diyeti Şok Diyet York testi Göbek Eritme Yöntemleri
MENÜ için tıklayınız...

Zayıflamanın, kilo vermenin her türlü yöntemleri...

ZAYIFLAMANIN
YÖNTEMLERİ



Zayıflama Çayı


Zayıflamak isteyen bir çok insan sayısız zayıflama yöntemlerini denemiş, kimisi istikrarlı giderek, diyeti hayatına adapte ederek olumlu sonuçlar almış, kimisi ise pazartesi günü başladığı diyete salı günü veda etmiştir. Yine de kim ne derse desin fazla kilosu olan insanlar için kilo vermek bir hayli zor iştir.

Çünkü alışkın oldukları bir beslenme düzeni vardır ve bunu bir anda değiştirmek onlar için kabustur. Kilo vermek isteyen kişilerin zayıflamak için yaptıkları en önemli şey öncelikle beslenme alışkanlığını değiştirmek, sonra spor yapmaktır. Bunun yanında zayıflamaya destek olma niteliğinde, metabolizmayı hızlandıran, yağ yakımını arttıran bir takım şeyler vardır. Bunlardan birisi zayıflama çaylarını tüketmektir. Zayıflama çaylarının içeriği genelde bitkisel çaylardan ibaret olmaktadır. Zayıflama çayları hazır bir şekilde aktarlarda da bulunmaktadır, arzu edildiği taktirde ürünleri tek tek alıp siz de bir karışım elde edebilirsiniz. Zayıflama çayları en çok kış aylarında tüketilmektedir. Soğuk havalarda içimi çok hoş olan bitki çayları bulunmaktadır.

Zayıflama çaylarını içerken çay karışımını oluşturan bitkisel ürünlerin özellikleri çok iyi bilinmelidir. Çünkü ne kadar bitkisel de olsa bazı bitkilerin özellikleri gereği kişiyi olumsuz yönde etkileyebilir, kişide yan etki bırakabilmektedir. Örneğin emzirme döneminde olan bayanlar, kalp hastalığı olanlar, tansiyon-şeker gibi kronik hastalıkları olan kişilerin özelliğini bilmediği bitki çayını kullanmadan önce doktoruna danışmalılardır. Zira bazı bitkisel zayıflama çayları çarpıntı, uykusuzluk, huzursuzluk yapabilir, kafein içerebilmektedir. Bazı bitkisel zayıflama çaylarının ise metabolizmayı arttırıcı özelliğinin yanında uykuyu düzene sokucu, sakinleştirici, soğuk algınlığını giderici özellikleri bulunmaktadır.

Zayıflama çayları aslında sanıldığı gibi mucize yaratarak kişiye oturduğu yerde kilo verdirmez. Ancak sporla desteklenen bir diyet döneminde kişinin metabolizmasını hızlandırarak yağların yakılmasına yardımcı olabilir, vücuttaki fazla suyun dışarı atılmasına yardımcı olarak zayıflamış görüntüsü verebilmektedir. Gün içindeki en az 2 litrelik su tüketim zorunluluğuna zayıflama çayları çok iyi gelmektedir.

En çok bilinen zayıflama çayı bileşeni yeşil çaydır. Spor merkezlerinde spor sonrası genelde yeşil çay ikram edilir. Çünkü yeşil çayın çok fazla metabolizma artırıcı özelliği vardır ve ayrıca yeşil çay antioksidan özelliği sayesinde vücutta biriken toksinleri vücuttan atılmasını sağlar. Fakat yeşil çaydaki kafein kişide uykusuzluk yapabileceğinden gündüz saatlerinde tüketilmesi önerilir. Zayıflatıcı bitkisel çayların yine vazgeçilmez bir diğer ürünü zencefildir. Zayıflamaya tokluk hissi uyandırarak katkısı olan zencefil sindirim rahatsızlığı olanlara, mide problemi olanlara da çare olmaktadır. Öğün aralarında tüketildiği taktirde kişide tokluk hissi vererek acıkmasını engeller. Zayıflama çayları karışımında bulunan bitkilerden birisi de biberiyedir. Tek başına biberiye çayı olarak da tüketilebilir.

Biberiye kan dolaşımını hızlandırır dolayısıyla sindirim ve dolaşımı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Zayıflama çayında bulunan biberiye mide ve bağırsakları uyararak gaz giderici özelliğini gösterir. Zayıflama çayında kekik ise mide hazımsızlıklarına, sindirime iyi gelmektedir. Zayıflamada çok etkili bir diğer bitki funda yaprağıdır. Çok iyi bir idrar söktürücüdür dolayısıyla vücuttaki fazla suyun atılmasında büyük rol oynar. Funda yaprağının bilinen bir diğer özelliği ise kum ve taş düşürmesidir.

Piyasada çeşitli zayıflama çayları hazır olarak bulunmaktadır. İçeriğini bildiğiniz sürece gönül rahatlığıyla bu zayıflama çaylarını tüketebilirsiniz. Bitki uzmanı Ahmet Maranki'nin de tavsiye ettiği bir zayıflama çayı karışımı vardır ve şu şekildedir; bir litre içme suyunun içine 30 gram arpa, 30 gram ayrık kökü, 30 gram mısırın püsküllerinden koyarak tam 10 dakika kaynatılır, kaynadıktan sonra süzgeç yardımıyla süzülür ve gün içinde bu zayıflama çayı tüketilir.

YORUMLARINIZI BİZİMLE PAYLAŞIN

Aquabiking ve Aquacycling ile Zayıflama

Aquabiking ve Aquacycling ile Zayıflama

Aqua cycling sporu orta zorluk seviyesinde 30 dakikalık bir seans sonrasında kişiye 500-600 kalori yaktırmaktadır...
Okumak için tıklayınız...

Matwork Pilates ile Zayıflama

Kondüsyon Bisikleti ile Zayıflama

koşu bandı sizi ne kadar zayıflatır?

Zayıflarken Doğru Bilinen Yanlışlar

Şok Diyet

Zayıflarken Doğru Bilinen Yanlışlar

Zayıflamaya çalışırken bilinçaltımızda sürekli bir kaçış, bahane, mazeret, başka şeyleri suçlama yönünde eğilimlerimiz vardır. Halbuki kilo almamıza neden olan bütün o hataları, yanlışları biz kendimiz yaparız. Ama hiç kimse yaptığı yanlışın farkında değildir...
Okumak için tıklayınız...

Koşu Bandı ile Zayıflama

Koşu bandında daha çok kalori harcamak için koşu bandına eğim vermek de çok önemlidir. Ancak eğim verirken ve koşu bandı kullanırken nabzınızın sizi yoracak seviyelere çıkmamasına dikkat edilmelidir...
Okumak için tıklayınız...

Zayıflama Kemeri

Hareketsizlik denen günümüzün en büyük düşmanı bizi içten içe yaşlandırıyor, şişmanlatıyor, asosyalleştiriyor dolayısıyla bizi mutsuz ediyor. Hareketsizliğimizin, durağan tempomuzun bugün için en büyük nedeni...
Okumak için tıklayınız...

Aletli Plates Çeşitleri

Pilatesin günümüzde neden bu kadar meşhur, tercih edilen, moda, yeni bir akım olduğunu düşünecek olursak sporu yapan kişilerdeki olumlu etkileri olduğunu anlarız. Her ne kadar pilatesin ülkemizdeki yeri...
Okumak için tıklayınız...

Ultrashape ile Zayıflama

Ultrashape v3 cihazının en önemli avantajı yağ hücrelerini taşıyan yağ hücresi zarlarıyla birlikte geri dönüşümsüz bir şekilde atılmasıdır. Bu demektir ki kırılan yağ zarları vücuttan atıldığında...
Okumak için tıklayınız...